Votre IA vous connaît. Ne repartez pas de zéro.

Vous passez de ChatGPT à Claude ? Vos souvenirs, vos préférences et votre contexte peuvent vous suivre. Voici 3 méthodes - du « minimum d'effort » à la « greffe de cerveau complète ».

La méthode fainéante

Un prompt. Copiez le résultat. Réglé en 2 minutes.

• 1 Copiez le prompt ci-dessous avec le bouton
• 2 Collez-le dans ChatGPT - n'importe quelle conversation fait l'affaire, appuyez juste sur Entrée
• 3 Patientez ~30 secondes pendant que ChatGPT génère votre Briefing IA personnel
• 4 Copiez l'intégralité du résultat que ChatGPT vous donne
• 5 Ouvrez Claude → cliquez sur votre nom → Paramètres → Profil → Préférences personnelles
• 6 Collez-le et enregistrez. C'est tout. Claude vous connaît maintenant.

Passe en revue tout ce que tu sais sur moi - mes souvenirs, mes préférences, mon style de communication, mes objectifs, mon travail, mes habitudes, et tout ce que tu as appris d'autre - et produis un « Briefing IA Personnel » complet que je peux remettre à un nouvel assistant IA. Formate-le exactement comme ceci :

À PROPOS DE MOI : [Qui je suis, ce que je fais, mon rôle/mon activité en 2-3 phrases]
COMMENT JE COMMUNIQUE : [Mon ton, mon style de langage, à quel point je suis formel/décontracté, mes particularités]
MES OBJECTIFS EN CE MOMENT : [Mes 3 à 5 principales priorités ou projets actuels]
CE QUE JE DÉTESTE : [Les choses qui me font perdre du temps, mes bêtes noires, ce qu'il NE FAUT PAS faire]
CE QUE J'AIME : [Approches, formats, styles qui fonctionnent bien pour moi]
MON CONTEXTE : [Secteur, outils que j'utilise, personnes avec qui je travaille, contexte pertinent]
INSTRUCTIONS SPÉCIALES : [Tout ce qu'une nouvelle IA doit savoir pour travailler efficacement avec moi dès le premier jour]

Sois exhaustif. Sois précis. Utilise mes mots et mes exemples réels lorsque c'est possible. Ce briefing doit donner à une nouvelle IA l'impression de me connaître depuis un an.

La méthode maligne

Le prompt + vos souvenirs bruts. Ceinture et bretelles.

Faites tout ce que prévoit la méthode fainéante ci-dessus, puis récupérez aussi vos souvenirs ChatGPT bruts en sauvegarde. Cela donne à Claude à la fois le briefing organisé et les détails non filtrés.

• 1 Faites d'abord la méthode fainéante - copiez le prompt, lancez-le dans ChatGPT, collez le résultat dans Claude
• 2 Retournez maintenant dans ChatGPT → cliquez sur votre profil → Paramètres → Personnalisation → Mémoire → Gérer
• 3 Faites une capture d'écran de vos souvenirs - ou surlignez et copiez tous les points que vous y voyez
• 4 Ouvrez une nouvelle conversation Claude et partagez les captures (ou collez les points)
• 5 Demandez à Claude de les fusionner avec vos Préférences personnelles - par ex. « Voici mes souvenirs bruts d'une autre IA. Combine-les avec mon profil existant et propose une version mise à jour. »
• 6 Mettez à jour votre profil Claude avec le résultat fusionné. Claude a maintenant le tableau complet.

Pourquoi se donner cette peine ? Le prompt capture la façon dont ChatGPT vous interprète. Les souvenirs bruts capturent les faits précis qu'il a stockés - noms, dates, préférences, projets. Ensemble, vous obtenez un point de départ bien plus riche.

La méthode pro

Greffe de cerveau complète. Pour les utilisateurs avancés qui veulent tout.

• 1 Ouvrez les Paramètres ChatGPT → Contrôles des données
• 2 Cliquez sur « Exporter les données » - ChatGPT vous enverra un e-mail avec un lien de téléchargement
• 3 Attendez l'e-mail (généralement 5 à 30 minutes, allez prendre un café)
• 4 Téléchargez le ZIP depuis l'e-mail et décompressez-le sur votre ordinateur
• 5 Trouvez memories.json dans le dossier décompressé - c'est votre cerveau dans un fichier
• 6 Ouvrez Claude et créez un nouveau Projet (ou ouvrez-en un existant)
• 7 Ajoutez à la Connaissance du projet - collez le contenu sous forme d'un fichier nommé My_Brain.md
• 8 Terminé. Claude dispose maintenant d'un contexte profond, au niveau du projet, à votre sujet.

Pourquoi se donner cette peine ? Cette méthode vous donne un contexte au niveau du projet - c'est-à-dire que Claude peut se référer à tout votre historique au sein de Projets spécifiques, pas seulement à des préférences générales. Idéal pour les utilisateurs avancés qui se servent de Claude pour un travail profond et continu.